Nutrigenomik, genlerimizin sağlığımızı etkilemek suretiyle beslenmemizle iyi mi etkileşime girdiğini inceleyen bilim dalıdır.
Genlerimiz, vücudumuzdaki bütün proteinleri yapmak için talimatlar ihtiva eder. Bu proteinler, metabolizmamızdan bağışıklık sistemimize kadar her şeyi düzenleyerek sağlığımızda dirimsel bir rol oynar.
Yediğimiz yiyecekler muayyen genleri aktive edebilir ya da dönem dışı bırakabilir, bu da sağlığımız üstünde mühim bir etkiye haiz olabilir. Örnek olarak, meyve ve sebzeler açısından varlıklı bir diyetin kansere karşı koruma elde eden genleri aktive etmiş olduğu gösterilmiştir, işlenmiş gıdalar açısından varlıklı bir diyetin ise kalp hastalığına karşı koruma elde eden genleri dönem dışı bıraktığı gösterilmiştir.
Genlerimizin beslenmemizle iyi mi etkileşime girdiğini anlayarak, sağlığımızı iyileştirebilecek ve rahatsızlıkları önleyebilecek beslenme değişimleri yapabiliriz.
Genetik kodunuzun kontrol edilmesinin birtakım yararları şunlardır:
- Kanser, kalp hastalığı ve diyabet şeklinde birtakım hastalıklara ilişik genetik riskinizi tespit edebilirsiniz.
- Genlerinizin değişik yemeklere verdiğiniz tepkileri iyi mi etkilediğini öğrenebilirsiniz.
- Bireysel ihtiyaçlarınıza gore uyarlanmış beslenme değişimleri yapabilirsiniz.
- Genel esenlik ve refahınızı iyileştirebilirsiniz.
Nutrigenomik hakkındaki daha çok data edinmek ve bunun sağlığınızı iyileştirmenize iyi mi destek olabileceğini öğrenmek istiyorsanız, doktorunuzla ya da genetik danışmanınızla görüşün.
| Hususiyet | Yanıt |
|---|---|
| Nutrigenomik | Genlerin yemeklere verdiğimiz tepkiyi iyi mi etkilediğinin incelenmesi. |
| Kişiye hususi beslenme | Şahsi genetik yapınıza müsait bir rejim. |
| Genetik kontrol | Sağlığımızı ve gıdalara verdiğimiz tepkiyi etkileyen genetik farklılıkları tespit edebilen bir kontrol. |
| Besin ve esenlik | Besin ile sağlığımız arasındaki ilişki, genlerimizin gıdaya verdiğimiz tepkiyi iyi mi etkilediği de dahil. |
| Epigenetik | Çevresel faktörlerin gen ifadesini iyi mi etkileyebileceğinin incelenmesi. |
II. Genetik kodunuz nelerdir?
Genetik kodunuz, vücudunuza iyi mi gelişip işlev göreceğini söyleyen talimatlar kümesidir. Vücudunuzdaki her hücrenin çekirdeğinde bulunan DNA'dan doğar. DNA'nız, dört değişik kimyasal bazdan oluşan uzun, çift sarmallı bir moleküldür: adenin (A), sitozin (C), guanin (G) ve timin (T). DNA'nızdaki bu bazların sırası, hücrelerinizde üretilen proteinleri belirler ve bu proteinler vücudunuzun bütün işlevlerinden mesuldür.
Genetik kodunuz size özgüdür ve sizi bir kişi icra eden şeydir. Ek olarak sizi muayyen hastalıklara ve durumlara karşı duyarlı hale getiren şeydir. Örnek olarak, muayyen bir proteinden oldukca fazla üretmenize yol açan bir genetik mutasyonunuz var ise, o proteinle ilişkili bir hastalığa yakalanma olasılığınız daha yüksek olabilir.
Genetik kodunuz ek olarak muayyen ilaçlara ve tedavilere vereceğiniz yanıtı kestirmek için de kullanılabilir. Örnek olarak, sizi muayyen bir ilaca kuvvetli hale getiren bir genetik mutasyonunuz var ise, doktorunuz sizin için daha etken olacak değişik bir deva reçete edebilir.
II. Genetik kodunuz nelerdir?
Genetik kodunuz, vücudunuza kendisini iyi mi inşa edeceğini ve koruyacağını söyleyen talimatlar kümesidir. Vücudunuzdaki her hücrenin çekirdeğinde bulunan DNA'dan doğar. DNA, dört değişik kimyasal bazdan oluşan uzun, çift sarmallı bir moleküldür: adenin (A), sitozin (C), guanin (G) ve timin (T). Bu bazların DNA molekülü süresince sırası, bütün hücrelerin yapı taşları olan proteinleri inşa etme talimatlarını belirler.
Genetik kodunuz size özeldir ve sizi siz icra eden şeydir. Saç renginiz, göz renginiz ve boyunuz şeklinde fizyolojik özelliklerinizi belirler. Ek olarak muayyen hastalıklara ve durumlara karşı duyarlılığınızı da belirler.
Genetik kodunuz statik değildir. Rejim, egzersiz ve toksinlere maruz kalma şeklinde çevresel faktörler tarafınca değiştirilebilir. Bu değişikliklere epigenetik değişimler denir ve genlerinizin iyi mi anlatım edildiğini etkileyebilirler.
Epigenetik değişimler sağlığınız üstünde mühim bir etkiye haiz olabilir. Örnek olarak, işlenmiş gıdalar ve sağlıksız yağlar açısından varlıklı bir rejim, kalp hastalığı, kanser ve diyabet şeklinde kronik hastalıklar geliştirme riskinizi artırabilir. Bilakis, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından varlıklı sıhhatli bir rejim, bu hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmaya destek olabilir.
Genetik kodunuz, sağlığınızı kestirmek ve hayat tarzınız hakkındaki bilgili kararlar almak için kullanılabilecek kuvvetli bir araçtır. Genlerinizin iyi mi çalıştığını anlayarak, sağlığınızı iyileştirmek ve rahatsızlıkları önlemek için adımlar atabilirsiniz.
IV. Genetik kodunuz size ne söyleyebilir?
Genetik kodunuz, muayyen hastalıklara yakalanma riskiniz, ilaçlara verdiğiniz yanıtlar ve yemeklerden gıdaları emme kabiliyetiniz de dahil olmak suretiyle sağlığınız hakkındaki size oldukca şey söyleyebilir.
Genetik kodunuzun size söyleyebileceği şeylerden bazıları şunlardır:
- Kanser, kalp hastalığı ve diyabet şeklinde muayyen hastalıklara yakalanma riskiniz
- İlaçlara verdiğiniz cevap, mesela bir ilacı ne kadar iyi metabolize ettiğiniz ve yan tesir yaşama olasılığınız
- Laktozu ne kadar iyi sindirdiğiniz ya da ne kadar D vitamini ürettiğiniz şeklinde, yemeklerden gıdaları emme kabiliyetiniz
Genetik testler, sağlığınızı anlamanıza ve beslenmeniz, hayat tarzınız ve tıbbi bakımınız hakkındaki bilgili kararlar almanıza destek olmak için kıymetli bir enstruman olabilir.
V. Genetik kodunuzun kontrol edilmesi iyi mi yapılır?
Genetik kodunuzun kontrol edilmesinin birçok yolu vardır. En yaygın metot, bir tüpe tükürüp çözümleme için laboratuvara göndermeyi içeren tükürük testidir. Öteki genetik kontrol şekilleri içinde kan testleri, yanak sürüntüleri ve saç örnekleri bulunur.
Genetik testin maliyeti, kontrol türüne ve analizi meydana getiren laboratuvara bağlı olarak değişmiş olur. Tükürük testleri çoğu zaman 200 ila 200 dolar içinde bir maliyete sahipken, kan testleri ve yanak sürüntüleri 500 dolara kadar çıkabilir.
Genetik kodunuz kontrol edildikten sonrasında, genetik varyantlarınız hakkındaki data elde eden bir rapor alacaksınız. Bu rapor, ihtimaller içinde esenlik risklerini belirlemek, rejim ve hayat seçimi değişimleri yapmak ve kişiselleştirilmiş tedavi planları geliştirmek için kullanılabilir.
Genetik testlerin risksiz olmadığını belirtmek önemlidir. Bir hastalığa yakalanma riskinizi artıran bir genetik varyantı miras alma ihtimaliniz vardır. Sadece, genetik testler hem de sağlığınız ve refahınız hakkındaki bilgili kararlar almanıza da destek olabilir.
VI. Genetik kodunuzun kontrol edilmesinin yararları
Genetik kodunuzun kontrol edilmesinin birçok potansiyel faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
- Kanser, kalp hastalığı ve diyabet şeklinde hastalıklar için genetik risk faktörlerinin belirlenmesi
- İlaçlara verdiğiniz yanıtı etkileyebilecek genetik varyantların belirlenmesi
- Sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için rejiminizi ve hayat tarzınızı kişiselleştirin
- Sağlığınız hakkındaki bilgili kararlar almak
Sadece, genetik testin risksiz olmadığını belirtmek önemlidir. Örnek olarak, genetik kontrol, ciddi bir hastalığa genetik yatkınlık şeklinde, bilmeye hazır olmayabileceğiniz detayları ortaya çıkarabilir. Kontrol yaptırmaya karar vermeden ilkin, genetik testin risklerini ve faydalarını doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
VII. Genetik kodunuzun kontrol edilmesinin riskleri
Genetik kodunuzun kontrol edilmesiyle ilişkili birtakım riskler vardır. Bu riskler şunları ihtiva eder:
Genetik ayrımcılık: Genetik bilgileriniz, istihdam, sigorta ya da öteki alanlarda size karşı ayrımcılık yapmak için kullanılabilir.
Ruhsal riskler: Birtakım hastalıklar ya da rahatsızlıklar için genetik risklerinizi öğrenmek stresli olabilir ve kaygıya ya da depresyona yol açabilir.
Gizlilik riskleri: Genetik bilgileriniz şahsi ve özeldir ve genetik testlerle ilişkili potansiyel gizlilik risklerinin bilincinde olmalısınız.
Karar vermeden ilkin genetik kodunuzun kontrol edilmesinin risklerini ve faydalarını tartmak önemlidir. Genetik kontrol yaptırmayı düşünüyorsanız, doktorunuzla ya da genetik danışmanınızla alakalı riskler ve faydalar hakkındaki konuşmanız önemlidir.
Netice olarak, nutrigenomik, beslenme ve genetik arasındaki ilişkiye dair yeni bakış açıları elde eden hızla büyüyen bir alandır. Bu data, genlerimizin diyetimizi iyi mi etkilediğini ve sağlığımızı iyileştirmek için rejim değişimleri iyi mi yapabileceğimizi anlamamıza destek oluyor. Bu alandaki araştırmalar ilerlemeye devam ettikçe, genetik bilgilerimizi sağlığımızı ve refahımızı optimize etmek için iyi mi kullanacağımız hakkındaki daha da fazla şey öğreneceğimizi umabiliriz.
Nutrigenomik hakkındaki sıkça sorulan sorulardan bazıları şunlardır:
- Nutrigenomik nelerdir?
- Beslenme genlerimi iyi mi etkiliyor?
- Sağlığımı iyileştirmek için nutrigenomikten iyi mi yararlanabilirim?
- Genetik kodumun kontrol edilmesinin riskleri nedir?
- Genetik kodumu nerede kontrol ettirebilirim?
S: Nutrigenomik nelerdir?
C: Nutrigenomik, genlerimizin sağlığımızı etkilemek suretiyle beslenmemizle iyi mi etkileşime girdiğini inceleyen bilim dalıdır.
S: Genetik kodumun kontrol edilmesinin yararları nedir?
A: Genetik kontrol, hangi yiyeceklerin sizin için en iyi bulunduğunu ve hangi yemeklerden kaçınmanız icap ettiğini belirlemenize destek olabilir. Ek olarak, muayyen hastalıklar ve durumlar için riskinizi belirlemenize ve sağlığınızla alakalı bilgili kararlar almanıza destek olabilir.
S: Genetik kodumun kontrol edilmesinin riskleri nedir?
A: Genetik testlerle ilişkili birtakım riskler vardır, mesela genetik bilgilerinize dayalı ayrımcılık potansiyeli. Kontrol yaptırıp yaptırmamaya karar vermeden ilkin genetik testin risklerini ve faydalarını tartmak önemlidir.
0 Yorum